Ernährung

Es ist nicht das Stück Schokolade am Abend, was dir ein schlechtes Gewissen bereitet, es sind die Gewohnheiten, die sich im Laufe der Jahre eingeschlichen haben. Durch verschiedene Faktoren nehmen wir oft mehr Nahrung zu uns, als wir benötigen. Ich möchte, dass du wieder lernst, achtsam zu essen und zu genießen - ohne Verbote oder Zwänge. Genuss ohne Reue ist wichtig für ein glückliches Leben und Glück steht über einem vermeintlich perfekten Körper.

So läuft eine Ernährungsberatung ab:

1 Kontaktaufnahme & Beratungsgespräch

2 Anamnese über Essgewohnheiten sowie weitere Einflüsse

3 Ernährungstagebuch & individueller Ernährungsplan

4 Wiederholungstermine & ggf. Anpassung deines Ernährungsplans